– Stresi azaltmakta
– Enerji seviyesini yükseltmekte
– Fiziksel gücü ve dayanıklılığı artırmakta
– Kasların koordinasyonunu artırmaktadır
1 saatlik salsa dansında yakılan kaloriler 1 saat bisiklet sürmekten veya yüzmekten daha fazladır.Bu nedenle düzenli salsa dersleri kilo vermek için etkili bir yöntemdir.Bunların dışında salsa faydaları şu şekilde özetlenebilir;
– Kalp hastalıklarına yakalanma oranın düşürür
– Kan basıncını düşürür
-Kilonuzu kontrol etmede yardımcı olur
Kalça ve bacak bölgesindeki kemik gelişimine yardımcı olur.
